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實用決明子:清肝明目、降壓降脂,助睡安眠

[ 作者:佚名    轉貼自:本站原創    點擊數:21047    更新時間:2017-8-12    責任編輯:辦公室 ]

    決明子,也叫草決明,中醫認為,決明子甘、苦、咸,微寒,歸肝、大腸經,具有清肝明目的功效。現代研究還發現,決明子具有降脂、降壓、潤燥、通便的功能。真是各種用處多多哦!

    一、喝決明子,有什么好處?

    1、治便秘

    決明子里含有大黃素,針對腸內的熱燥,有積極的清熱潤腸作用,可治療現代人的腸胃及便秘問題,幫助患者順利排便。

    2、清肝明目

    決明子既能清泄肝膽郁火,又能疏散風熱,配合沙苑蒺藜、女貞子、枸杞子、生地等同用,可以治療青盲內障。

   3、降血脂

決明子具有抑制血清膽固醇升高和動脈粥樣硬化斑塊形成的作用,對高血脂患者有不錯的降血脂效果。

    4、降血壓

決明子用開水沖泡當茶飲,長期飲用能有效的降低血壓,對于心血管類的疾病有不錯的效果。

    5、預防熱傷風

    決明子對熱感冒、中暑等有療效,取桑葉、竹葉、薄荷、菊花與決明子一起煮茶或者用開水泡,能預防咽喉疼痛、熱感冒等等。

    6、抗菌作用

決明子中提取的決明子醇,能有效的對抗大腸桿菌、白喉桿菌、葡萄球菌、副傷寒桿菌等等。

    7、減肥功效

    決明子能抑制脂肪的合成,對體內多余脂肪還有分解作用。

    每天取10克的決明子用來泡水喝,用它來減肥是不錯的方式。不過要注意,如果你體質寒,則要少飲用該茶。

    二、決明子食療方

    決明子你都怎么泡茶喝呢?怎么泡效果最好呢?下面就一起來看看吧!

    決明子茶

    明目、降壓、調脂

   做法:將單味炒決明子或已打碎的決明子15克,直接泡茶飲用,直至茶水無色。

    功效:中老年人飲用決明子茶,不僅有助于大便通暢,還能起到明目、降壓、調脂等保健功能。

    決明子綠茶飲

    清熱平肝、降脂降壓

   做法:決明子、綠茶各5克。將決明子用小火炒至香氣溢出時取出,晾涼,再與綠茶一同沖入沸水即可飲服。

    功效:清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛。

    決明子枸杞茶

    降壓降脂

    做法:決明子30克,枸杞30克,水煎取汁,代茶飲。

    功效:適用于高血壓、高脂血癥、便秘等癥。

    菊花決明子粥

    降壓、降脂、緩解便秘

    做法:菊花10克,決明子10~15克,粳米50克,冰糖適量。先把決明子炒至微有香氣,取出;待冷后與菊花煎汁,去渣取汁,放入粳米煮粥;粥將熟時,加入冰糖,再煮沸即可食用。

    功效:每日1次,連續服5~7日。適用于高血壓、高血脂癥,以及習慣性便秘等。需要注意的是,大便泄瀉者忌服。

    決明子枕頭

    怎么做決明子枕頭?

    1、用紗布做一個袋子(窗紗也可以)。

    2、把枕頭中的決明子裝入紗布袋子中。

    3、放入水龍頭中清洗,當然也可以在盆中手洗。

    4、洗好后曬干。

    5、決明子枕芯使用1-2年后,建議更換決明子材料,防止細菌的滋生。

   決明子枕頭的作用:

    1、決明子枕頭可以通過對人體大腦、心臟、心血管、頸椎等部位進行健康修復按摩的療法,使人體康復,經絡暢通,促進氣血循環,降壓降溫,從而改善五臟六腑的功能。

    2、決明子的種子堅硬,又可對頭部和頸部穴位進行按摩,所以對肝陽上亢引起的頭痛、頭暈、失眠、腦動脈硬化、頸椎病等,均有輔助作用。

    3、決明子天然理療用途較多,同時廣泛應用于降壓、通便、減肥等領域。

    4、決明子特有的涼爽性,夏天使用特別舒適,尤其符合中醫“涼頭熱腳”的基本理療理論。

    三、注意事項

    1、決明子性涼,服用之后具有渲泄的作用。所以,如果是一些脾胃比較差或者是脾胃虛寒、低血壓、低血糖、貧血的患者,服用之后會導致病情加重,身體也會越來越差。

    2、現代醫學研究發現,決明子中含有大量的大黃酚、大黃素等等化合物。長期服用決明子,很容易導致身體出現腸道病變的情況。

    3、在用決明子泡水喝的時候,一定要選擇炒熟之后的決明子就進行沖泡,這樣有利于身體健康。

    4、另外還需要注意的是,孕婦最好不要服用決明子泡的水。因為這種中藥藥性含量,孕婦服用之后很容易出現流產或者是早產的情況。

    5、在日常服用決明子的時候,一定要注意是否會出現不良反映。如果出現了腹脹、腹瀉以及惡心想吐的情況,那么就要立即停止服用;問題比較嚴重的時候,還需要送醫治療。


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