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冬天最好的“食物藥”——山藥

[ 作者:佚名    轉貼自:本站原創    點擊數:18574    更新時間:2018-1-20    責任編輯:辦公室 ]

冬季干燥,要進補更要“滋潤”,這時候,吃山藥最好了。


 1 補脾養胃,消化好

冬季要多吃點補充能量,消化不了可就難受了。山藥中有大量的淀粉糖化酶,是蘿卜的3倍,補脾養胃好消化,吃得健康又舒服。


 2 緩解肌膚干燥,更滋潤

冬天太干燥了,皮膚開裂難看又難受,不如吃些山藥吧。山藥中含有一種叫尿囊素的物質,能加速表皮生長,同時起到鎮痛殺菌的作用。冬季皮膚干裂瘙癢的人可多吃點山藥。


 3 減脂抗衰老,年輕又漂亮

女性朋友最怕冬季管不住嘴,山藥飽腹感強,還好消化,是一種很好的減肥食品,好吃不怕胖!

同時,山藥還能降低一些酶的活性,延緩細胞衰老,越吃越年輕。


 4 保護血管,安心過冬

冬季心腦血管疾病高發,山藥含有大量黏液蛋白,能減少血脂在血管壁沉積,減輕血管壓力。同時,山藥高鉀低鈉,對控制血壓很有效,很適合中老年人冬天吃。


 5 清肺止咳,更舒服

進入冬季,霧霾問題也越來越嚴重,山藥含有潤滑、滋潤的成分,能有效清肺、養肺止咳嗽。



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